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睡不著時怎麼辦

昨晚又失眠?7原則,吃對食物好好睡 康健雜 …

2009/10/1 · 有些食物有助睡眠,有些食物卻會妨礙睡眠,想要睡得好該怎麼吃?《康健》彙整專家的意見: 1.來點富含色胺酸的食物 睡前喝杯熱牛奶,是長久以來給睡不著的 …


昨晚又失眠?7原則,吃對食物好好睡 康健雜誌131期

1.來點富含色胺酸的食物 睡前喝杯熱牛奶,是長久以來給睡不著的人的建議,為什麼呢?因為奶製品含色胺酸,一種有助於


枕邊人經常鼾聲大作,該怎麼辦? 康健雜 …

2001/4/1 · 打鼾看似小毛病,卻可能影響睡眠或婚姻品質,如果你的枕邊人經常鼾聲大作,該怎麼辦? 早餐桌上,梅樂蒂睡眼惺忪,邊揉眼睛邊對一旁精神飽滿的丈夫抱怨, …


為什麼我睡不著?|時尚生活|20110428|康健雜誌|天下 …

為什麼「眾人皆睡我獨醒」?對於失眠,你可以怎麼辦? 切換 「態度上要放鬆」,她提醒,睡不著


11點前睡,比較健康?醫生揭5大睡眠迷思|健 …

2013/4/12 · 曾有媒體報導,一位女業務員嚴重焦慮失眠,每天要吞60顆安眠藥丸。甚至為了拿到更多藥,她到處逛醫院,一年就醫次數近580次,幾乎一天要看2次,引起健保單位關切。 「很多失眠的人有預期焦慮,一到天黑就在想,怎麼辦


11點前睡,比較健康?醫生揭5大睡眠迷思|健康關係|健康醫 …

11點前睡,比較健康?醫生揭5大睡眠迷思 精華簡文. 圖片來源:陳德信


昨天晚上又睡不好!失眠怎麼辦? |健康關係|20130527| …

昨天晚上又睡不好!失眠怎麼辦? 怡君年輕,偶爾就會睡不著 睡不著 真是萬病之本


寶寶拉肚子,怎麼辦? dadupo.com.tw

寶寶拉肚子,怎麼辦? 台北馬偕紀念醫院小兒科資深主治醫師 林炫沛 台北國泰綜合醫院小兒科 張碧峰醫師


寶寶拉肚子,怎麼辦? 大肚婆網站 最佳孕 …

寶寶拉肚子,怎麼辦? 台北馬偕紀念醫院小兒科資深主治醫師 林炫沛 台北國泰綜合醫院小兒科 張碧峰醫師 台北榮總小兒胃腸科主任 吳子聰醫師 孩子成長過程中,或多或 …


全身癢到睡不著…原來是疥瘡 林政賢皮膚科診 …

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