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更年期要吃什麼好

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更年期的媽媽們麵臨骨質疏鬆危險,台北慈濟醫院中醫師楊淑君建議多攝取含鈣食材,另外再提供一帖超方便的核桃補腎粥,爸爸媽媽都能喔!


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更年期補鈣,70種含鈣食材報你知 文/Fooding台灣食材編輯‧圖/楊慧玉


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多色蔬果每天,營養師最推薦的是… 營養師建議每天都蔬果,但上班族總是忙得不可開交,有沒有什麼方法可以解決蔬果老是不夠的困擾?怎麼才能攝取更多營養 …


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更年期持續的時間大約是兩年到4年左右,這個段女性朋友月經逐減少直至最終全無。女性更年期卵巢功能逐下,在這個期間,身體會出現各種各樣的問題。比如有的女性在更年期